Wie wohl fühlst du dich heute in deinem Körper?
Je besser es uns physisch geht, desto zufriedener & glücklicher fühlen wir uns insgesamt. Wer schon einmal eine längere Verletzung oder chronisch erkrankt ist, kann dies bestätigen. Spüre heute einmal in dich hinein und nimm deinen Körper bewusst wahr.
- Wo empfindest du Schmerzen?
- Wo spürst du Verspannungen?
- In welchen Bereichen fühlst du dich eingeengt?
- Wo fühlst du dich frei?
Und dann schau mal in einem zweiten Schritt, was du jetzt gleich tun kannst, um dein Körperwohlgefühl zu steigern.
- Was kannst du zu dir nehmen?
- Worauf solltest du heute vielleicht besser verzichten?
- Womit kannst du dir etwas Gutes tun?
Ein paar bewusste tiefe Atemzüge oder leichte Dehnungen sind nicht nur sehr wirkungsvoll, sondern auch schnell und von überall umgesetzt. Ich wünsche dir einen wundervollen Tag.
Deine Katja
