Mir hat die Nervosität früher sehr zu schaffen gemacht! Leider haben die beruhigenden Worte "Hey, mach dir doch keine Sorgen." oder "Das klappt schon." meiner Eltern oder Freunde wenig geholfen. Ich fühlte mich total missverstanden und manchmal sogar hilfloser als am Anfang. War ich zu dumm?

Als Erwachsene wollte ich die Nervosität endlich ein für alle Mal in den Griff bekommen. Deshalb habe ich mich damit beschäftigt, was im Gehirn und im Körper bei Nervosität alles vor sich geht. Nach und nach habe ich dann auch verstanden, weshalb die gut gemeinten Ratschläge wirkungslos blieben. Ich war erleichtert, dass der Fehler gar nicht bei mir lag!
Mittlerweile kenne ich richtig gut funktionierende Strategien, meine aufkeimende Nervosität so gering zu halten, dass sie mich nicht mehr hemmt. Am meisten nutze ich übrigens die Gedanken-Karussell-Stopp-Methode.

Ich wünsche dir viel Freude mit den Strategien und in Zukunft viel entspanntere Situationen.