Coaching
Was ist Schüler-Coaching ?
Dieses Beratungs-Format richtet sich an Schülerinnen und Schüler, die einzelne Aspekte in ihrem Arbeits- oder Lernverhalten ändern möchten. Dabei wollen sie nicht nur ihre schulischen Leistungen verbessern, sondern vor allen Dingen herausfinden, wie sie dies in Zukunft mit einem geringeren Zeiteinsatz, weniger Druck oder Angst & mit mehr Freude erreichen können. Anstatt bei 08/15-Lösungen aus dem Internet oder schlauen Büchern zu verharren, fokussieren wir uns an den Ursachen für die schulischen Probleme. Denn: Warum an den Symptomen herumdoktern oder ein bisschen an der Oberfläche kratzen, wenn man die Blockade relativ einfach an der Wurzel packen kann?
Auch wenn sich die Problemstellungen von Schülern ähneln, werden sehr individuelle Strategien und Maßnahmen erarbeitet. Aus diesem Grund findet die Beratung in Einzelarbeit statt. Je nach Alter des Schülers und Wunsch der Eltern werden die Eltern mit in den Beratungsprozess einbezogen. Dies wird im ersten Gespräch erörtert, in dem auch die Beratungsschwerpunkte sowie die Ziele des Schülers festgehalten werden.
Mögliche Beratungsschwerpunkte:
- Identifikation und konstruktiver Umgang mit Störungen, Energie- und Zeiträubern.
- Erkennung und Ausschaltung mentaler Blockaden.
- Erfolgreicher Umgang mit Nervosität und angstauslösenden Situationen.
- Wege zur Stressreduktion und Effizienzsteigerung.
- Vorstellung und Einsatz unterschiedlicher Entspannungs- und Motivationsmöglichkeiten.
- Maßnahmen zur Steigerung der Konzentration.
- Perfektionismus: Sinn, Auswirkungen und Alternativen.
- Ausprobieren neuer Lern-und Arbeitsstrategien.
In einem der ersten Schritte werden die Faktoren aufgedeckt, die bisher für Stress, Verweigerung oder Überforderung gesorgt haben. Darauf aufbauend werden neue Ansätze und Strategien für erfolgreiches Lernen bzw. motiviertes Arbeiten an den Hausaufgaben vorgestellt und eingeübt, welche sukzessive in einem persönlichen Lern- und Hausaufgabenplan festgehalten werden. Alternativ können wir auf Meditationen zurückgreifen, die eine rasche Verhaltensänderung ermöglichen. Das Spektrum ist vielfältig.
In einem Kennenlern Gespräch widmen wir uns deinen Ziele und einem möglichen Ablauf der Coachings :)
Eine Beratung ist bei Minderjährigen nur mit der Einverständniserklärung der Erziehungsberechtigten möglich.
Stehst du kurz vor deinem Abitur? Dann wirf einen Blick auf die Masterclass ... ein online Programm speziell für Abiturienten
Du bist neugierig geworden, was die Selbstsabotage-Muster auf sich haben, die du bei dir erkennen konntest? Im Folgenden stelle ich dir die sieben Mindfuck® Arten in alphabetischer Reihenfolge vor, mit denen wir Menschen uns auf manchmal höchst kreative Art und Weise selbst stören:
Bewertungs-MF:
- Misst du dich oder andere gern an einem festgelegten Ideal?
- Neigst du dazu, dich oder andere in nahezu unangemessener Weise ab- oder aufzuwerten?
- Kennst du die Situation, dich in einer Form zu kritisieren, die dich unter Druck setzt und entmutigt?
- Würdest du sagen, dass Perfektionismus oder Besserwisserei einen Teil von dir ausmacht?
Druckmacher-MF:
- Setzt du dich oder andere unentwegt unter Druck?
- Ertappst du dich ab und zu dabei, wie du dich selbst beschimpfst oder drohst?
- Wie viele Möglichkeiten kennst du aus dem Effeff, dich oder auch andere zum Funktionieren zu bringen?
Katastrophen-MF:
- Neigst du schnell dazu, dir selbst Angst zu machen?
- Würdest du sagen, du bist Meister darin, mentale Katastrophenszenarien herauf beschwören zu können ?
Misstrauens-MF:
- Bist du fest davon überzeugt, dass hinter jeder Einladung oder Angebot ein böses Erwachen auf dich wartet?
- Misstraust du dir selbst, deinen Fähigkeiten und insbesondere anderen Personen?
- Hat dir jemand mal gesagt, dass du eventuell, die Vorsicht und das Gespür für einen gesunden Realismus verloren hast?
Regel-MF:
- Unterwirfst du dich und andere gern Regeln, die zum Teil sogar fragwürdig auf dich wirken? Du diese aber niemals in Frage stellen würdest?
- Folgst du Denkmustern und Lebensweisheiten, die dir irgendwann einmal in deinem Leben beigebracht worden sind?
Selbstverleugnungs-MF:
- Sind dir die Interessen und Bedürfnisse anderer wichtiger als deine eigenen?
- Nein sagen fällt dir schwer? Ja sagen fällt dir dafür umso leichter?
- Ziehst du dich selbst innerlich hinunter, wenn du merkst, dass du für einen kurzen Augenblick an deine eigenen Bedürfnisse oder Pläne gedacht hast?
Übermotivations-MF:
- Neigst du dazu, Dinge schöner zu reden als sie sind?
- Favorisierst du es, die Wahrheit zu verdrängen und dich lieber in Begeisterungsszenarieren zu verlieren?
- Ist dir der Gedanke vertraut: "Heute rette ich die Firma oder die Welt!"?
Jetzt kommt die spannende Frage: Welchen Mindfuck®s hast du für dich feststellen können, der dich eng in deinem Leben begleitet? Oder sind es gleich mehrere, die dir das Leben schwer machen?
Die Erkenntnisse mögen auf den ersten Blick entmutigend wirken. Doch ich kann dich beruhigen. Und meine Klienten können dies auch bestätigen: Hinter dem stärksten Mindfuck® liegt deine größte Stärke verborgen! Identifiziert hast du ihn womöglich schon. Jetzt heißt es, ihn an den Hörnern zu packen, damit du dich von ihm befreist! Warte nicht länger, sondern lerne dein Leben aus einer anderen Perspektive kennen - der mindfuckfreien! Gern unterstütze ich dich dabei.
Unterkategorien
Es ist faszinierend. Innerhalb von nur zwei kurzen Gesprächen hast du mich umgekrempelt.
